Drainage lymphatique : à quoi ça sert et à qui s'adresse-t-il ?
Le rôle du système lymphatique, le principe du massage de drainage, la sensation en séance et les précautions à connaître.
Le système lymphatique circule en parallèle du sang et participe à l'élimination des déchets et à l'équilibre des liquides du corps. Contrairement au sang, la lymphe n'a pas de pompe : elle avance grâce aux mouvements musculaires et à la respiration. Quand on reste longtemps debout, assis ou inactif, elle peut circuler moins bien, ce qui donne parfois une sensation de jambes lourdes ou gonflées.
Le drainage lymphatique manuel est un massage très doux, composé de pressions légères, lentes et rythmées, qui suivent le trajet des vaisseaux lymphatiques. Le geste n'a rien à voir avec un massage profond : il est volontairement léger, car la lymphe circule juste sous la peau.
Pendant la séance, la sensation est celle d'un toucher enveloppant et très relaxant. Beaucoup de personnes s'endorment ou ressentent une grande détente. Il est fréquent d'avoir envie de boire ou d'uriner davantage après la séance, ce qui est normal.
Cette prestation est appréciée par celles et ceux qui ont une sensation de jambes lourdes, qui restent longtemps debout ou assis, ou qui veulent simplement s'offrir un moment de détente profonde. C'est aussi une bonne option après l'effort, en complément d'un massage de récupération.
Quelques précautions : le drainage lymphatique de bien-être n'est pas indiqué dans certains cas (infection en cours, phlébite ou antécédent de thrombose, problèmes cardiaques ou rénaux importants, cancer en cours de traitement…). En cas de doute ou de suivi médical, demandez l'avis de votre médecin avant de réserver. Cette prestation ne remplace pas un drainage prescrit et réalisé par un kinésithérapeute.
À l'institut, la séance dure entre 45 et 60 minutes et se pratique sur rendez-vous.